来月经肚子痛咋办

来月经肚子痛是因为经血排出不畅，淤积在宫腔里，刺激前列腺素分泌，引发子宫肌肉强力收缩而导致的疼痛，所以促进经血排出是关键。建议经期适当休息，保证充足的睡眠；注意腹部及下肢保暖，每晚温水泡脚，促进血液循环；禁食生冷辛辣等刺激性食物，多食温热细软容易消化的食物，用生姜红糖红枣等温热发散性食物煮水，代茶饮。一般的痛经经上述处理均能缓解，若无明显效果，建议就医，切忌自行服用“止痛药”，以免延误病情，增加肝肾负担。