怀孕能吃黑米粥吗

怀孕可以适量吃些黑米粥，黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E及钙、磷、铁、锌等微量元素。妊娠期间适当的吃些黑米粥，能补血养血、健脾养胃、滋阴补肾、排毒祛湿，增强身体抵抗力，促进胎儿对营养物质的吸收，有效预防妊娠期贫血。但是热性体质的孕妇不宜食用，再有黑米要煮熟煮烂再吃，消化能力弱者少食。