怀孕初期吃什么零食比较好

可以吃葡萄干，葡萄干中含有丰富的钙、铁元素，尤其适合孕妇及贫血者，但不要食用过多，一天20-40克即可。大枣，不仅含有丰富的维生素C，还能帮助孕妇养胃，补充铁。或者可以选择多食用一些坚果，如核桃、榛子、开心果、腰果等，有助于胎儿的大脑发育。也可以准备一些全麦面包，在夜间饿的时候方便及时的补充能量。切记不要吃油炸膨化食品，多吃一些水果和蔬菜。