寒性体质如何调理

寒性体质是指身体内部阴气过剩，导致阴阳失衡，身体对热量的吸收减少，对营养物质的吸收消化功能减弱，表现为精神虚弱、脸色苍白、唇色淡、手脚冰冷、易喜热饮，月经来迟、血块增多。寒性体质要拒绝吃寒凉食物、多吃温性热性食物促进血液循环，比如羊肉、红枣、桂圆等，多喝些具有温补的饮品汤类，如玫瑰茶、枸杞子泡茶、红糖姜茶来调理。此外，寒从脚生，适量进行足底穴位按摩加快血液循环。