月经可以吃燕窝吗

月经期间可以适量吃些燕窝。女性在月经期间会丢失一部分血液，抵抗力下降。燕窝味甘、性平，含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁及多种氨基酸等营养物质，女性在经期食用燕窝，能够补充身体所需的营养，滋阴润燥、补虚养胃、增加皮肤弹性，增强抵抗力。燕窝中独特的生物活性分子，还有助于人体组织的生长、发育及病后复原。但是，湿痰停滞及有表邪者不宜食用。