孕妇吃什么干果对胎儿好

孕期吃核桃对胎儿好，核桃中含有很多营养成分，比如DHA对宝宝大脑发育好，钙对骨骼发育好，磷脂增长细胞活力，增强抵抗力。碧根果中所含的锌和锰是脑垂体的重要成分，有利于健脑益智。松子含有丰富的维生素A和E，以及人体所需的脂肪酸、油酸、亚麻酸、皮诺敛酸，能够提高免疫力。妊娠期间吃榛子，有助于胎儿的脑部发育，同时对胎儿的视力有很大帮助。腰果不仅含有丰富的铁、锌等矿物元素，蛋白质含量也比较丰富，妊娠期间吃腰果不仅可以缓解疲劳，还有助于增强孕妇和胎儿的免疫力。