后脖子疼是什么原因

脖子后方疼痛最常见的原因是项韧带劳损、颈部肌肉劳损，主要是由于经常长时间低头引起的，例如长时打电脑，玩手机，织毛衣，绣十字绣等。因为低头时颈后肌肉及项韧带处于紧张状态，时间过久后就会造成肌肉僵硬，供应肌肉、韧带血管受压而缺血，引起无菌性炎症，产生疼痛。可以通过自我调节的当时减轻疼痛，如定时改变体位，避免久坐，做挺胸抬头的动作，学习颈椎保健操，增加户外运动等。局部外用活血止痛膏可以快速缓解疼痛，也可以进行理疗、按摩，如果有颈椎管狭窄的尽量避免按摩。