更年期潮热出汗吃什么食物好

更年期，是所有女性不能够回避的一个生理阶段，通常在50岁左右。主要是由于卵巢功能下降，雌激素水平过低引起的一系列症状，表现为潮热，多汗，失眠，多梦，记忆力下降，心律失常，情绪易激动等情况，建议去做一个全面的体检，没有健康问题，可以考虑适当补充替勃龙，或者是口服坤泰胶囊改善症状。饮食上注意多吃豆制品，比如黑豆，黄豆，都可以含有丰富的大豆异黄酮，可以适当提供雌激素，另外，洋葱，小米，苹果等植物的雌激素含量都相对高，可以考虑多吃一些。