怀孕能吃红糖吗

怀孕可以少量吃些红糖，怀孕后血容量增加，孕妇适量的喝一些红糖水，能快速补充水分和体力。红糖甘甜，温润、入肝、脾。含有丰富的氨基酸、葡萄糖、果糖、叶酸、纤维素及铁、锌、锰、铬等营养成分。妊娠期少量的食用些红糖，可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，为细胞提供能量，有效预防妊娠期贫血，有利于胎儿的正常成长。但是红糖有散寒、止痛、舒经活血的作用，孕妇不宜多食。有妊娠期血糖升高的孕妇不宜食用。