怀孕了坐骨神经痛怎么办

怀孕之后出现坐骨神经痛非常常见，主要就是怀孕容易导致腰部的肌肉充血水肿肌肉力量下降，同时身体的负重增加，这些变化更容易出现腰椎间盘突出症。一定要注意休息，睡硬板床，避免长时间坐立，避免弯腰，避免负重，穿松软的鞋子，不能穿高跟鞋，积极的局部热敷，但是不能推拿按摩，多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如牛奶，豆制品，海鲜等等。