月经失调自然疗法

月经失调，首先要排除子宫、卵巢、垂体功能、激素水平异常、而引发的月经不调。然后可以选择自然疗法，那么自然疗法包括以下几个方面，第一个方面，一定要保持充足的睡眠，每天晚上睡前药，中药泡脚，同时喝一些热牛奶。第二方面，要保持好的心情心态，规律运动，促进新陈代谢，血液循环。第三方面是饮食疗法，可以吃些红枣、红豆、山药、枸杞薏米粥，铁锅炖菠菜，瘦肉蛋白，可以补气养血。