筋扭伤了怎么恢复正常

筋扭伤指的是韧带损伤，这种情况下多见于关节周围，以膝关节多见。扭伤指的是韧带的急性损伤，治疗需要休息，抬高患肢，减少关节的活动。三天内冰块冷敷，三天后改为烤灯或者热敷治疗。同时口服扶他林这类消炎止痛药物对症治疗及迈之灵减轻水肿。如果效果不佳，应该行核磁共振检查，具体明确损失程度。如果是韧带断裂，一般需要手术治疗。