滋阴补肾的方法

一、食疗方法：（1）黑豆：含有丰富的粗纤维，有助于消化、防止便秘，具有清热解毒、滋阴养血功效。（2）黑芝麻：含有多种人体必需氨基酸，促进机体新陈代谢，有助于滋肝补肾等。二、中药调理：（1）阿胶：维持体内钙含量的平衡，而且具有补血养血，滋阴润燥的功效。（2）当归：可改善肾功能，减少，肾损害，从而起到保护肾脏的作用。（3）六味地黄丸：主要用于补肾阴虚。三、日常护理：规律生活清淡饮食，不熬夜，早睡早起，多锻炼身体等。