积食吃什么水果

积食吃这些水果：一、火龙果：1、火龙果富含美白皮肤的维生素c及丰富的具有降低血糖，润肠的功能；2、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙果，具有清火通便的作用。二、苹果：苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分。使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。三、菠菜：菠菜蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。