怎么才能怀上孕

可以选择在排卵期隔一天同房一次，同时射精后用枕头垫高臀部，有助于提高受孕率。如果一年未采取避孕措施都没有正常怀孕的话，则考虑存在不孕症。应该去医院的不孕不育科做个全面检查，比如女性应该检查妇科彩超、性激素水平、AMH、输卵管造影、优生四项等，而男性应该检查精子质量。同时在备孕期间，女性应该保持心情舒畅，因为情绪过于紧张容易影响正常的排卵，同时男性应该养成规律的生活，多吃些富含锌和硒元素的食物，有助于提高精子质量。