健身脖子疼怎么治

健身的时候出现脖子疼痛，应该考虑是健身过度引起的颈部肌肉痉挛、肌肉的劳损，更加严重会引起颈部肌肉纤维的撕裂。首先要停止健身，加强保暖，局部热敷，避免低头，避免枕头太高太软，可以使用充气颈托进行固定颈部，减轻局部的疼痛，缓解紧张的肌肉。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。对于局部痛点可以进行封闭治疗。