便秘怎么办吃什么

便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴有排便困难、粪便干结。便秘是临床常见的病证，多长期持续存在，严重影响了患者的生活质量。便秘患者应该多食用一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、红薯、香蕉、金针菇等，可以有效促进胃肠蠕动，从而增强排便能力。另外还可以多饮用一些水，可以增加粪便的湿度，防止大便干结难以排出。