月经期煲什么汤喝最好

月经期女性身体虚弱，此时应该进食温性食物和补益气血的食物，促进身体的恢复。由于月经期失血过多而损失血液中的血浆蛋白、铁、钙、镁等物质，此时可以喝银耳南瓜汤、银耳红枣汤、桂圆枸杞汤、山药红枣燕麦汤、三红汤等来补益气血。月经期喝红糖水、海带汤，有利于排出毒素、活络气血有助于排除瘀血并加快血液循环。但是应该注意饮食，月经期不要吃过于寒凉的食物以及不易消化的食物。