揉按委中穴

如果出現呃逆（膈肌痉挛），可以自我用手指按摩太白、足三里2～3次，每次3～5分钟，以局部有酸胀感为度。太白为脾经原穴，有健脾和胃、行气消胀、活络止痛之功；足三里为胃经合穴，有调肠胃、理气消胀、行气止痛、健脾和胃、消积化滞之效。endprint