如何预防神经衰弱

太原读者李先生：我是一家私企的白领，去年提升为部门主任，由于工作压力大，现在每天晚上失眠。朋友知道后说我肯定是患上了神经衰弱，请问如何预防神经衰弱？

连线医生———山西省精神卫生中心教授 叶锋华 神经衰弱是一種轻度的精神科疾病。预防神经衰弱要尽量避免做一些力所不能及的事情；培养豁达开朗的性格；提倡顾全大局，如处理人际关系时严于律己，宽以待人，互相理解、体谅；善于自我调节，有张有弛，合理安排好工作、生活的关系，这样做还能提高工作效率。如果无效要及时咨询心理医生和神经内科医生。