陈武山
【中图分类号】R715 【文献标识码】A 【文章编号】2095-6851（2018）12-016-01
对于有痛经的女孩，一是要养成良好的生活习惯，经期应该按时休息，合理膳食，不食用生冷的食物，保持良好心态，不与人闹别扭;二是在经期尽量不要用凉水洗头洗澡，热水洗头洗澡也需要防止洗完后着凉;三是可以采用一些合理的止痛方法，比如说用热水袋暖小腹，对小腹进行按摩等，对于一些虚寒型腹痛有比较好的效果。对于疼痛比较剧烈的女孩，也可以选用食疗方，如益母鸡蛋。
鮮鸡蛋 2 个，元胡索15 克，益母草 30 克，川芎10 克。将鸡蛋洗净置入药中，加水同煮 20 分钟，剥壳吃蛋饮汤。于月经前 3天到 4 天开始，每日 1剂，连服 7 天。适用青春期痛经症，可疏肝解郁止痛。
（摘自《婆婆妈妈养生书》科学技术文献出版社）
