赵青
去年，好莱坞女星妮可·基德曼度过了她的50岁生日。我从来没想过，这个世人眼中的女神已经50岁了。前段时间我看了一部由她主演的美剧《大小谎言》，当妮可·基德曼第一次出现在屏幕上时，我惊呆了！无论怎样我都无法相信画面上那个身材曲线完美、皮肤紧致细腻、散发着淡淡光泽的女人已经到了做外婆的年纪。
早年前，曾有传言妮可·基德曼因长期打肉毒杆菌而导致面部僵硬。2013年，她在受访时坦承打过肉毒杆菌，但是以后不会再打，而是选择以自然而健康的方式保养肌肤，并每天都坚持运动健身。
说起运动，妮可·基德曼最爱的就是瑜伽。据说，她与瑜伽淵源很深，因为她的妹妹安东妮·基德曼是鼎鼎有名的电视瑜伽节目指导，甚至还推出了自己主持的瑜伽健身录像节目。妮可·基德曼在妹妹的教导下当然身受其惠，开始学习阿斯汤加瑜伽。这项运动结合独特的呼吸方式，强调肌肉、弹性与精力的均衡发挥，打造健康平衡的身体和柔韧完美的身体线条。
妮可·基德曼说，她会在每天早晨起来空腹练瑜伽，因为这个时候练习的效果最佳。她通常会做温雅莎运动式（瑜伽的一种练习方法）的练习，这个 100分钟的过程从深呼吸开始，然后是屈体、手倒立和头倒立等。而在饮食方面，她说自己平时不吃白糖、精制面粉、油炸食品及高热量食物，这样做不仅可以维持苗条的身材，对健康也有很大的帮助，可以预防很多疾病。
年龄的增长可以带走脸上的胶原蛋白，但是妮可·基德曼用运动和健康的生活方式留住了时间的脚步。现在的妮可·基德曼真的很美。
（摘自《40岁遇见最美》天津人民出版社 ）
