佟彤
很多女性坐着的时候是美人，脸和上身都很秀气，但站起来就尴尬了——下身很胖，肉全长在了屁股和大腿上，而且这部分的肉是松软无力的，从体形上看，很像底座大的梨。这种体形的形成除了和雌激素的分泌有关外，还和体温有关：身体越冷，下身越胖。
如果男性的腰臀比小于0.8，女性的腰臀比小于0.7，则为梨形肥胖。梨形肥胖者肌肉中的脂肪比一般人多得多。肌肉中脂肪越多，肌肉的张力越弱，对身体的危害也越大。
因为脂肪多的人对胰岛素不敏感，医学上称为“胰岛素抵抗”，通俗一点讲就是别人用1克胰岛素就能稳定血糖，脂肪多的人就要加量，因为他们的脂肪像一堵墙一样，影响胰岛素作用的發挥。久而久之，他们分泌胰岛素的胰腺就会被超量的工作累垮，胰岛素分泌不足，就会得糖尿病。所以，胖人比瘦人更容易得糖尿病，糖尿病患者中的胖子，治疗难度也更大。而胖人中，梨形肥胖的人相对于其他体形更加危险。
下身胖的人多是女性，因为女性的雌激素会使人体在臀部和大腿堆积更多的脂肪。男性的雄激素会将脂肪堆积在腹部，所以“油腻”者多是大腹便便的男性。
男性和女性都含有这两种激素，只是含量不同而已。女性过了更年期，雌激素减少，体内雌激素跟雄激素的比例改变，腹部的脂肪会增加，下半身的脂肪会减少，梨形体形便开始改变。所以，梨形肥胖多见于年轻的女性。
除了雌激素的作用，导致梨形体形的还有一个重要原因，那就是身体太冷了。
体温是靠能量来维持的，脂肪就是能量的主要原料，而脂肪只有在线粒体中燃烧才能转化为能量，线粒体是脂肪的“燃烧场”。
凡是生理活动旺盛的部位，线粒体就多，功能也强。在总是跳动的心脏、随时待命解毒的肝脏中都有很多线粒体。除此以外，线粒体最多的部位就是肌肉了。
寒冷的时候，只要运动就不会冷了，因为在肌肉运动时，线粒体就开始工作了，脂肪被转化为御寒的能量。所以，在同样的严寒之中，不冷的绝对不是胖子，而是“肌肉男”。胖子的脂肪只能消极地保温，“肌肉男”身上的线粒体却可以积极地产能、升温，他们不仅不怕冷，而且不容易发胖。
梨形肥胖的人大多是久坐的宅女，运动少，肌肉没有增长的机会， 脂肪“燃烧场”也就小。如果再受冷，比如为了显瘦而不穿秋裤，身体为保住本身就不多的能量，只能使脂肪变得更厚，以这种消极的办法来保温。因为只有在体温正常的情况下，身体的各个器官才能工作。从这个角度来说，下身肥胖是被懒惰和寒冷逼出来的。
如果下身肥胖的同时伴有肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖者特殊的减肥办法。
摘自《湿胖》湖南科技出版社
