[日]中井信之
走路的时候不要东张西望，看起来会比较美。
我们平时走路，要么在考虑事情眼睛朝下看，要么不知不觉地看起手机来。请把这看作东张西望的目光运动习惯。
为了防止走路时东张西望，在实践美人的走法时，眼睛要望向远方。将到达目标设置在远处的话，头的位置就不会动摇，走路会很有力，营造出充满自信的气场。
我推荐在通过人行横道的时候使用这个方法。（当然，考虑到安全方面，在很拥挤的时候还是算了吧。）人行橫道有迈步的起点和终点。既有开始，又有结束，这种设计是最好的。
把人行横道对面的人设定为观众，在热闹的、引人注目的人行横道上试着去实践“个人T台秀”吧。
还可以在穿着时髦的情况下，或天气很好的日子里试试，工作日的午休或没有背着沉重行李的时候也推荐使用。
在迈步之前，先摆出初始姿势：一只脚退后，头向后背倾斜，把重心放在脚后跟上。脸朝向正前方，视线投向远方。用胸部呼吸，保持胸膛的高度。不要乱摆胳膊，像是走在一条直线上那样，脚前后交叠，就这样一直走到对面吧！
（摘自《改变你的姿态，改变你的气质》北京联合出版有限公司）
