多吃蔬菜水果让你更幸福

一项来自新西兰奥塔哥大学的最新研究发现，只要在数周里增加蔬菜和水果的摄入量就可以改善人们对生活的感受。

研究人员把171名志愿者分為三组。在连续两星期的时间里，他们或者按照平常进行饮食，或者根据短信提醒吃更多的蔬菜和水果，或者额外给两倍的新鲜蔬菜水果（胡萝卜、猕猴桃、苹果和橘子等）。结果发现最后一组的心理幸福感显著提高，同时活力和动力也有所提高。