胡誉怀
每到假期结束，心理诊室会迎来一个学生咨询的高峰，这些学生不少都是放假期间狂打游戏，到开学时出现注意力无法集中、影响社交等问题。打游戏足不出户，患上强迫症
阿山（化名）在海南读大学。大一时因为学业相对轻松，他迷上了打游戏，时常逃课。毕业后在父母安排下，他回到老家从事一份非常稳定的工作。除了打游戏，他开始频繁地上不良网站，逐渐发展到通宵看，寻找各种理由不上班、长时间请病假。随后，小山开始出现焦虑、抑郁等心理问题，并有强迫性行为：每次出门，每走3步退回2步，走了10多个来回后才能顺利下楼出门，在家反复洗手，不跟任何人联系。
在严重的焦虑、抑郁、强迫症症状折磨下，他由父母陪同来到医院就诊，确诊为强迫症。家长切莫草木皆兵，打游戏要合理引导
心理成瘾的判定最核心的是强迫性、连续性、定期去使用某种物质或者做某种行为，伴随一定的戒断反应，明知道对自己已经构成损害但是不能控制，要强调无法控制并且已经对个人的生活和社交产生了严重影响。游戏成瘾的界定，也强调游戏行为模式必须足够严重，导致在个人、家庭、社交、教育、职场或其他重要领域造成重大的损害，症状通常明显持续至少12个月，界定非常谨慎，所以不要随便给自己或孩子扣上心理有问题、有精神病的帽子。
成瘾行为一般不是短时间发展而成的，在临床上，并非在假期短期打游戏就会发展成为游戏成瘾，真正确诊患病的大多是有3年以上的打游戏历史。因此，心理医生提醒，家长应该纠正认识的误区，打游戏其实也是一种正常的益智、放松的休闲娱乐方式，不能一看到孩子坐在电脑面前就草木皆兵，不断指责责备，这样不但会激化亲子矛盾，对孩子也会造成负面的心理阴影。建议：对未成年孩子要加强引导
如果家中孩子喜欢打游戏，那么应该限制一定的上网时间，家长也可以通过布置网上作业的方式，引导孩子正确地使用网络。更重要的是，要多引导孩子培养一些户外爱好，周末一起出去运动，帮助孩子把握好学习、放松、运动的时间表和生活节奏。
未成年人的自控能力不夠成熟，他们是需要家长去关怀引导的。如果孩子沉迷于游戏中，并且觉得从中可以获得愉悦和快感时，家长可提醒子女，这样达到的短暂兴奋感是一个恶性循环的“死胡同”。在现实生活中，无论是工作、学习成就还是个人价值，都需要时间积累才能获得。这种获得才是丰富和充实的，短暂的成瘾性的兴奋是脱离现实的，长期依赖其中容易逐渐无法自拔，引导他们学会正确看待打游戏，调整自己的自控力处于平衡状态。
（摘自《广州日报》）
