吕沛宛
肝胆失调会引起肥胖，这种肥胖通常体现在大腿内侧和外侧以及腰部的两侧长赘肉。如果你长有这种赘肉，不妨试试通过推拿调肝胆。
刮肝经 清除大腿内侧赘肉，刮肝经其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。肝经又叫足厥阴肝经，简单地说就是大腿内侧腿根部到膝盖附近。每天睡觉前，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或润肤露，以免擦伤皮肤。
敲胆经 清除大腿外侧赘肉敲胆经。胆经又叫少阳胆经，简单地说，就是站起来后，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。要想减去大腿外侧的赘肉，只需要拿指节去敲打胆经就可以了。因為这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，有力度才能渗透到肌肉里面去。
（摘自《青海日报》）
