梁兆松
《素问·举痛论篇》中說：“恐则气下，惊则气乱。”长期或突然的过于恐惧，可致使肾气不稳定，气陷于下，从而导致大小便失禁。惊则气乱，突然受到惊吓，就会心气紊乱、气血失调。
现代医学认为，恐惧是打开人体衰老之门的“钥匙”。恐惧常能使体内环境的稳定平衡遭到破坏，导致代谢失调、血脂增高，从而加剧动脉硬化的形成，促使高血压、冠心病的发生。恐惧还能使人体的免疫功能降低，抗病能力削弱，从而导致疾病缠身，未老先衰。
从生理学角度来看，外界环境通过刺激人体的感觉器官，经过人的耳闻或目睹，瞬息之间被传入神经，神经系统将信息报告人体大脑。这时，交感神经兴奋，肾上腺素的释放增多，导致心跳加快，血压升高等。而在精神活动和行为上，受刺激后，轻度的可致流涎、流泪、兴奋，较重的则出现焦虑、躁动、紧张、恐怖等现象。个别情况下，大量肾上腺素分泌可导致心脏细胞和肾上腺坏死，或引起脑出血。
恐惧是早衰折寿的“直通车”，它的危害是不可低估的，但其并不可怕，从以下几个方面着手可避免恐惧对人的危害。
1.保持安定和平的生活环境。安居乐业，心地坦然安舒，没有致恐惧的因素，就不会产生恐惧的心理。
2.尽量避免人为的惊恐因素。避免受到突然的高声或异物的惊吓等。高血压、冠心病患者以及年高之人不宜多看激烈竞争的场面和惊耸电影、电视。
3.要为人正直、善良、光明磊落、严以律己、宽以待人。具有这样高尚情操的人，于国、于人、于己皆无愧，才能安然处世，无恐惧心理的产生。俗谓“为人不做亏心事，半夜敲门心不惊”。
