张世中
秋燥来袭，以润为贵。进入仲秋后，干燥变得越来越明显，口干舌燥、皮肤干燥等问题层出不穷。中医认为“天气通于肺”，最易受秋燥影响的便是肺部，肺燥除了会导致干咳、喉干舌燥、流鼻血等呼吸道毛病外，同时由于“肺主皮毛”，继而令毛发干枯，失去弹性，出现瘙痒。
女性朋友体质相对较虚弱，更易受到秋燥影响，此时可适当食用养阴润燥的食物来调理身体机能，而“五汁飲”为秋季女性养生首选。
“五汁饮”的做法为，选用梨100克，荸荠50克，鲜芦根60克，鲜藕100克，均去皮后洗净并切碎;麦冬10克，开水浸泡一个小时，洗净后切碎。然后将5种食材混合后榨汁饮用即可。
饮服“五汁饮”后，即会感胸中凉润、咽不干燥，连续饮用3日，咽干、鼻干等干燥的症状会明显改善，饮用10日左右皮肤毛发恢复光滑润泽。
“五汁饮”以鲜品为佳，方中芦根、麦冬若没有鲜品，可以用开水浸泡或煎煮后取汁液混匀服用。
（摘自《家庭医生报》）
