张君燕
中国科学院院士孙家栋是我国人造卫星技术和深空探测技术的开创者之一，他曾担任月球探测一期总工程师，为我国的探月工程做出了卓越贡献，且荣获“两弹一星”功勋奖章等各类奖项和称号。2019年9月17日，90岁的孙家栋被授予“共和国勋章”。
面对潮涌般的荣誉，孙家栋始终保持低调，从不居功自傲。他总是笑着摆摆手说：“这一切都是党和人民的功劳。”
人们发现，已经91岁高龄的孙家栋仍然身体健康、精神矍铄，说话做事慢条斯理、不急不躁。问其原因，孙家栋笑着说：“你们不知道吧？专注和情绪稳定是我长寿的秘诀呢！”孙家栋说的不无道理，他对事业保持高度的专注，进而长期保持情绪稳定，专注和情绪稳定确实是他保持健康的主要原因。
2003年，已经74岁的孙家栋出任中国探月工程总设计师。为了探月工程，孙家栋投入了全部的精力，还养成了“看月亮”的习惯。有时是半夜，有时是凌晨，孙家栋起身上厕所或者喝水，就会被窗外的月亮吸引住。他走到阳台上，仔细地看着月亮慢慢移动，心里默默琢磨着探月工程的一些技术方案。
因为看得入神，有时一站就是好几个小时，甚至大半夜都在那站着看。他看得很专心、很投入，就连老伴站在身后他都不曾察觉。老伴既为他的行为感动，又担心他的身体，常常又好气又好笑地说：“月亮真这么好看吗？看出啥名堂来了？别弄坏了身体！”话虽这样说，但老伴知道，孙家栋是对待工作太认真、太专注了。孙家栋则打趣地说：“你不懂，这是我独特的锻炼身体的方式呢！”
在工作中养成的高度专注，也对孙家栋的性格产生了影响。他的性格更平和、更稳定，也更能控制自己的情绪。有一次，孙家栋与一帮老朋友聚会，席上谈到社会上的一些不正之风，一位老朋友挥舞着双臂说：“孙家栋在中国航天发展中做了那么多默默无闻的贡献，很多都不为人知，他计较过了吗？那些追名逐利的人，真应该拿孙家栋同志做榜样……”
雖然老友的话是在为孙家栋打抱不平，但孙家栋却对此置身事外。相比于老友的激动，孙家栋反而显得相当平静，他憨憨一笑，给老朋友夹了一筷子菜，笑着说：“吃这个，吃这个，这个好吃。”一句话转移了众人的注意力，引开了话题。众人见状，都跟着笑了起来。
心理学界有研究表明：70%的疾病与情绪有关，引发疾病的主要有生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、多疑、季节性失控等情绪。而孙家栋因为高度自律、专注，自然能长期保持情绪稳定。还真像他自己说的那样：“专注和情绪稳定永远是最好的保健品。”
（题图为主人公）
