美国哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院的流行病学家发现，好的饮食习惯可以降低听力受损的风险。
研究人员对参试者的饮食摄入情况和听力检测结果进行了长达20年的追踪调查。分析结果显示，饮食习惯遵循地中海饮食（泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆類和橄榄油为主的饮食风格）和降压饮食法（这种饮食含有大量蔬菜、水果，以及低脂乳制品，对降血压、减少低密度脂蛋白胆固醇很有帮助）的参试者，听力下降风险降低25%～30%。
研究人员表示，上述两种饮食习惯并列2018年度最佳饮食法第一名。坚持摄入健康饮食可产生许多积极的影响，某些特定营养物质（如类胡萝卜素、β-胡萝卜素、β-隐黄质、叶酸、长链欧米伽-3脂肪酸）对预防听力下降可起到了较佳的效果。
