心脏是人类最重要的器官之一，它像全身的各个部位传递着血液，如果心脏不健康，那身体的其它部位也跟着受罪。如果是健康的心脏，那一天爬十层楼也不会感觉累，但是如果心脏已经发生了病变，那就是爬几个台阶就会感觉到气喘。
医学专家证实，如果上了几层楼就感觉胸闷气喘，说不出话，而且还不断地大口喘气，那就说明心脏出现了问题。下面让我们来看看医学专家提出的保“心”方案。
第一、学会定期检查监控心脏健康
如果感觉上不了几层楼就特别累，喘不上来气，那就要定期去医院进行检查。然后在医生的嘱咐下按时定量地服用药物，让心脏恢復健康。或者可以买一个能够自行监控心脏健康的仪器，放在家里，按照说明书的介绍或是按照医生的介绍自行操纵机器，平时感觉不舒服时可以自行进行检查。
第二、积极消除心血管的危险因素
心血管的危险因素有很多，比如天气变冷后，人们的饭量都会增加，体重就会快速增加，脂肪增加就会增加心脏的负担。另外天气变冷后，冷空气会对身体的一些部位产生刺激，导致心脏负荷加重。
还有一些经常熬夜或是因病失眠的人，也会增多心血管患病的风险。气候干燥也能够导致身体各个器官不能正常运转，进而加重心脏负担。还有一些其它的因素，病人或者有心的人可以去找专业的书籍进行查看。
第三、学会预防急性损伤
一些心脏手术后的病人经常会出现一些并发症，比如肾损伤、脑细胞损伤等。对于这些损伤的原因病人一定要找医生及早询问清楚，在平时的生活中能够尽早做到预防。
总之，在平时的生活中一定要注意保护心脏，每天的作息还有饮食都要规律。每天都要出去散步或做一些其它的保健活动，尤其是老人，更要注意锻炼身体。
来源：搜狐健康
