好好爱护牙齿、呵护口腔健康非常重要。
但在日常生活中，人们很多行为都很伤牙，美国MSN网站就列出了人们生活中一些“伤牙行为”，提醒人們要引起重视。
1、常见伤牙行为
生吃柠檬：生吃柠檬片很容易腐蚀牙釉质，破坏牙齿健康。
吃硬糖：吃糖果是很伤牙的，儿童吃糖果还容易引发龋齿，硬糖对牙齿的危害比其他糖果要大，因为它含在口中需要更长的时间去融化。
嚼冰块：不要用牙齿去嚼冰块，因为冰块会刺激牙龈，导致牙疼或牙肉痉挛。
咬指甲：有的人习惯咬指甲，实际上这样做很容易导致牙边缘扁平，对牙齿造成磨损。
吸烟：抽烟会令牙齿变黄，诱发口臭，还会导致口腔癌等多种疾病。
2、如何维护口腔健康？
一天刷牙两次：是推荐的刷牙频率，但不要大力打横刷牙，正确的刷牙方法是将牙刷斜45度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处，上下轻轻震颤。
刷舌头：舌头上住着很多细菌，一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还会带来让人尴尬的口臭，刷牙的时候记得轻刷舌头。
每年洗牙：牙石正是牙龈炎、牙周炎最直接的隐患，不除去的话可能会有牙龈出血、口臭等问题。而牙石通过刷牙是无法去除的，只能通过洗牙才能洗掉。
智齿早点拔：现代人的颌骨往往骨量比较少，导致智齿长得比较歪的，不仅不易清洁，还容易导致发炎、蛀牙等问题。
来源：搜狐健康
