刷牙时加入食盐对牙齿具有美白作用，古代没有牙膏，所以一般都会用食盐来作为“牙膏”。
食盐即氯化钠，高度的钠离子和氯离子具有美白的作用。要使用盐，一定要控制用量，科学研究表明，一般健康的食盐使用量为2～5克。
刷牙的注意事项
1.盐量控制有技巧：刷牙时放的盐不是越多越好，牙膏会让嘴角皮肤角质变软变薄，盐有一定的腐蚀作用，盐过多会造成嘴角溃烂，因此，稍微在牙膏上粘上点盐就行了。
2.盐的种类很重要：很多人觉得只要是盐就行，其实盐的种类是很重要的，千万不要用颗粒粗的盐来刷牙，摩擦力過大很容易适得其反，造成牙龈伤害。
3.不是每个人都适合：用盐刷牙美白法不是每个人都适合，某些疾病患者就不适用，例如高血压患者就不行，如果用盐刷牙美白的话不利于控制病情。
4.用盐水效果也一样：其实把盐融入刷牙水中效果也一样，盐水有杀菌祛牙渍作用。这和用盐刷牙效果是一样的。
