1.血糖 多年的错误饮食（汽水、热狗、薯条等）及体重增加（通常是由于激素的变化）可能已经使胰腺不堪重负，胰腺功能下降可能导致糖尿病。45 岁时，每个人都应该进行空腹血糖测试。
2.乳房检查和乳房 X 线检查中年女性可在家自己检查乳房健康，并每年接受医生的检查，但大多数专家建议，女性要在 40 岁以后开始接受乳房X线检查。
3.测血压如果血压上升，请不要惊慌，可以通过饮食、运动和药物等方式来降低血压。
4.测胆固醇这个简单的血液测试可能会挽救一个人的生命。成年人的胆固醇水平过高，就可能导致心脏病发作或卒中。因此，如果胆固醇水平高，请改变饮食习惯，并服用他汀类药物保护自己。
5.测体重 有些人喜欢吃薯条和汉堡而忽略了不断增加的腰围。超重会增加患糖尿病和心脏病等多种疾病的风险。
6.盆腔检查和宫颈抹片检查中年女性仍然需要接受这些检查，几分钟的轻微不适能够保护您免受癌症和性传播疾病的威胁。医生会告诉你多久需要进行一次宫颈涂片检查。
7.检查痣在你努力“健康晒黑”的那些年，可能让你患上皮肤癌。幸运的是，大多数的皮肤癌都是可以治愈的。因此，如果发现任何痣或皮膚变化了，请记得去医院检查皮肤。
