减肥时能喝无糖饮料吗

无糖饮料一般是使用甜味劑的方式来代替真的糖分，热量几乎可以忽略不计，相比于真正的含糖饮料，确实不会直接导致发胖，所以从热量摄入的角度来看，无糖饮料是相对更适合的。不过还是要注意适量。如果是真的无糖，比如一些纯茶类的饮料，喝太多会对睡眠产生影响;如果是添加了阿斯巴甜等代糖的饮料（比如零度），其中的甜味剂可能会促进食欲、影响味觉，反而会间接影响你的减肥大业。

因此，还是重复一下减肥的秘诀：“管住嘴，迈开腿！”