妊娠线可以恢复，而妊娠纹和腹部肌肉的松弛是无法完全恢复到产前状态的。但是，我们可以预防。预防妊娠纹生长
控制体重：在怀孕期间一定要注意控制体重的增长，若体重一下子增长过多过快，更容易留下妊娠纹。
调整饮食习惯：要保证膳食均衡、营养，多准备富含蛋白质、维生素的食物，有利于增强肌肤的弹性，尽量多吃点新鲜水果、低糖水果，多喝脱脂奶，多喝清汤。
清晨一杯水：早上起床后，可饮用一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。小肚子松松垮垮不好看
多喝水：人体的皮肤如果缺水就会干燥，失去弹性，所以宝妈要适当多喝水，让皮肤充盈，充满弹性。
多做运动：产妇应该进行一定的锻炼和运动，如产后瑜伽，可以促进腹部腹直肌的恢复，减少腹部脂肪和改善腹壁松弛。
选择性进行产后盆底康复的治疗：这种康复治疗对于盆底肌肉和腹部肌肉的恢复都有一定的好处。同时，合理使用束縛带。
