初秋慎吃水果 多饮汤

欢欢

初秋，进入水果丰收季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食；葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，糖尿病患者应少食或不食。

秋季会带来“秋燥”的相关疾病，应该多吃润肺食物，饭前多饮鸡汤、鱼汤。常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥熱、油腻的食物，还应少饮酒。endprint