李蕙君
骶骨是脊椎骨的组成部分，由五块骶椎合成，是位于骨盆中央的倒三角骨骼。自古以来，瑜伽学所谓的脉轮，东方医学所谓的丹田等的能量聚集区，正是骶骨的所在位置。
骶骨作用不可小觑
骶骨位于脊柱的尾端，在自然界中，动物的尾巴都长在骶骨部位，尾巴起到保持平衡的作用。现代医学研究证明：动物尾巴可以起到保持平衡的作用，主要是大脑在支配。把猫的尾巴剪短了，猫就不能逮耗子了，因为它身体保持不了平衡了，就不能准确的定位发力。还有人把猴子的尾巴剪掉，猴子在树林里就不能从一棵树准确的跳到另一棵树上，因为平衡没有了。可见骶骨与大脑、小脑是相通的，直接联结到小脑中掌管平衡的神经元。
我们在生活中还可以看到一种现象，一些动物在健康状态时他们的尾巴都是很活跃的，一旦生病尾巴就垂下来或者是歪的，我们看到小鸡、小猫、小兔、小羊等，一旦尾巴歪了没精神了那肯定是生病了。
骶骨所在的骨盆周围，正是腰大肌、髂骨肌、腹横肌等，这些都是改善和预防腰痛的肌肉集中区，骶骨前方的不对称神经节正是左右纵贯排列的交感神经的交叉点。骶骨还具有保护脑部或脊髓，免于冲击力攻击的脑脊髓液循环作用的功能。
骶骨按摩排浊清阳
从人体部位上看，骶骨区域是人体的下端，人体的气机是“清阳上升，浊阴下降”，清气向上走，浊气浊物向下沉积，人体内产生的垃圾废物都沉积到骶骨区域，最后排出体外。会阴区三角区形状上像一个漏斗，人体运化和代谢的各种营养和能量都需要通过这个大漏斗来过滤，过滤掉的就是糟粕而被排出体外，留下来的是可供人体吸收利用的精气物质。
当代人99%体内都有垃圾沉积。许多寒凉、寒湿的浊阴之气，污浊之物，以及因生气、抑郁等不良情绪所形成的郁气都属于浊阴之物，都无法完全的排泄出体外，最后都沉积在下焦，也就是我们的骶部区域，主要是生殖系统，从而威胁我们的健康。按摩骶骨，患者会感觉到腰部发热，有助排浊清阳，热气沿脊椎上行到腦部，有的失眠症的患者很快就会有睡意，并且会睡着。
最佳放松瑜伽帮忙
只要后腰酸疼，随时都可以做这个瑜伽练习。这个练习的目的主要是按摩骶骨部位。温和的动作也自然而然地按摩了后腰，能起到预防和舒缓后腰疼痛的作用。
1.仰卧，弯膝让脚掌平放在地上。双臂放在体侧，掌心向下。
2.腰背下压，两脚抬起，让骶骨贴着地面。
3.暖身：保持弯膝，并拢双腿，开始转小圈。先慢慢地向右转5～10圈，然后换个方向转动相同的圈数。正常地呼吸。注意体会贴在地上骶骨和脊椎的下段被按摩着。
4.如果做得舒服，就慢慢地把圈子加大。每个方向转10圈或更多。
5.脚放下，腿伸出，闭眼，掌心向上，彻底放松。
