徐成斌
很多人不知道，心肝肾胃这些人体最重要器官都有“天敵”。
胃怕寒，餐前多喝热汤 对胃来说，“寒冷”是最大的“天敌”。建议大家在餐前喝热汤暖胃，避免吃冷饭、凉菜和没有热透的剩菜。平时，还可在菜品种加入姜、花椒等具有暖胃功能的调料。
心脏怕咸，活用甜酸辣代替盐 吃盐过多会加重心脏负担。日常饮食中，可适当用甜、酸、辣味代替咸味，比如用醋拌凉菜，还可用酱油、芝麻酱调味等。
肾怕肉，每天吃肉别超200克 经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入量超标，而长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担。
肝怕胖，管好嘴才是最好的护肝药 研究发现，肥胖的人的肝脏老化非常明显，因此管好嘴是最好的护肝药。平时应摄入低糖、低脂、高纤维素的膳食。
