气血虚不宜多拔罐

唐梁

夏季炎热，不少人觉得全身疲倦乏力、胸闷气短，口苦没食欲，针对这些湿困症状，有人喜欢拔罐祛湿。但拔罐并非人人皆宜，气虚、血虚者不宜多拔。

拔罐主要祛体表湿气，对体内湿气作用不大。从祛湿的角度来说，可以用淮山、莲子、芡实、茯苓、薏米、扁豆等祛湿食材煲汤或煮粥。如果是气虚体质，则建议加入党参、黄芪、太子参或者西洋参等补气食材，和祛湿食材搭配起来吃，对缓解疲劳、气短湿重的效果更好。另外，拍打曲池穴、委中穴也有祛湿作用。避免过长时间使用空調、适当运动，也可以防止湿气过重。