高血压患者做运动宜晚不宜早

仲年

随着气温升高，晨起运动的人越来越多。不过，中老年人如果患高血压、肥胖症、糖尿病和高膽固醇，建议把运动时间改在下午。

心脏病专家提醒说，清晨，人们容易出现脉搏加快、血压升高、心脏供血不足等情况。而在这段时间剧烈运动，会给心脏增加额外的负担，从而造成血管内部的血液凝固、形成血栓，诱发疾病。

因此，这些基础病患者在清晨只能进行太极拳等轻缓的运动，要做活动量大，剧烈的活动，建议在下午2点之后或晚上进行。