【昆仑穴】疏通经络，消肿止痛
在针灸穴中，昆仑穴是足太阳膀胱经的穴道，能舒筋化湿、强肾健腰。《医宗金鉴》中写道：“足腿红肿（昆仑）主，兼治齿痛亦能安。”《医术入门》中还记载道：“背曲杖行之人，针两足昆仑，能投杖而走。”由此可知，这个穴位对腰、腿和背部脊椎具有很好的疗效。
【取穴技巧】
正坐垂足，将要按摩的脚稍向斜后方移至身体侧边，脚跟抬起。用同侧手，四指在下，掌心朝上扶住脚跟底部。大拇指弯曲，指腹置于外脚踝后的凹陷处，则大拇指所在位置即是。
【功用】消肿止痛、散热化气。
【伍配治病】目眩：昆仑配风池。
【自我按摩】大拇指弯曲，用指节由上向下轻轻刮按，每次左右各（或雙侧同时）刮按1-3分钟。
