春天晒太阳上午10点最“补”

仲年

春季阳光灿烂，是天然“進补”的好机会。阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”。不同时段的阳光具有不同的效果。在春天，上午10时到11时晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和，起到活血化淤的作用，老年人尤其应该在这段时间多晒晒太阳。