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午餐后散步有助减压

英国伯明翰大学研究者发现：在午餐后散步能保持头脑清醒，并提高对工作的积极性。研究通过对情绪数据资料比较，结果表明：午餐后散步30分鐘让人的情绪产生了积极的变化。专家解释称，户外运动能自动帮助大脑放松，从而让人的精力集中。从生理层面来看，户外散步能增加体内的含氧量，改善体态和促进血液循环，自然光线会对大脑形成刺激，并增加维生素D的含量。