贾俊生
盼望着，盼望着，春节到了，春天也要到了。
其实中国最早的“节”，基本上都与节气有关。这些节日怎么过，里面也蕴含着很多的养生道理。
《黄帝内经》中的《素问·上古天真论》告诉我们，长寿的秘诀就藏在这句话里：“上古之人，其知道者，法于陰阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这其中的“法于阴阳，和于术数”就是告诉我们要顺应天地的节律，什么时候就该干什么时候的事。
中医一直讲究“整体”观念。其一，人是一个整体，治病时要从“整体”出发，不能“头疼医头，脚疼医脚”;其二，人和自然也是一个整体，人跟天地跟自然都是息息相通的，因此我们说“天人合一”。
那么，如何顺应天地的节律？最简单的解释就是跟上大自然的节奏，“春生夏长秋收冬藏”，春夏多出去折腾折腾，让自己朝气蓬勃，意气风发;秋冬则要多静静心，养养神，别让身体里的精气过度发散。所以，古人特别重视“冬至节”，甚至有“冬至大过年”之说，比如宋朝，官员们轻易不放假，但冬至就要放三天假，大家好好歇着，别扰乱了这天地间阴阳转换的气机（冬至一阳生）。
前段时间，高以翔事件引起了大家的高度关注。这里且不论当时的抢救措施是否得当，单看这个节目的录制时间和内容，“冬季、寒夜、剧烈运动”这几个关键词无不透露着“逆天地节律而行”的危险。冬季本是闭藏的季节，应慎重进行剧烈运动;况且又是深夜，本该休养生息却大量耗散精力，正是这些“逆天”因素的叠加，才造成了令人扼腕叹息的后果。
每个节日，都提醒着我们时光的流转。所以，春节最高兴的是小孩子，不太高兴的就是我们这些成年人了——因为又老了一岁。实际上，人的衰老也是“天道”运行的结果，是正常的生理节律。如果你偏要“人老不服老”，那实际上也是一种“害生”。比如，老年人明明适合一些偏舒缓的太极拳等运动，你偏要“暴走”，冬泳，甚至挑战一些极限运动，那就无异于“找病上身”了。还有的女性，觉得雌激素变少了，人就“年老色衰”了，于是拼命补充含雌激素的保健品，最后导致生殖系统的一系列疾病，可谓是“得不偿失”。
所以，在自然中依天地节律而动，顺应“天道”而身心舒展，这才是最好的养生大药啊！
