关灯玩手机危害超乎想象

崔凤

睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明，这绝非危言耸听。专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，眼内液体循环流通不畅，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。

为了减轻眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。

屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习慣，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。