李蕙君
我跟相处了五年的男友分手了，回想一路走来，其实男友的“渣”早有痕迹，但可悲的不是他的欺骗，而是我自己一次次地为他找借口来骗我自己！事到如今，失去的不仅仅是五年多的青春，更是一个女人的自尊！我恨死自己了！北京：欣茹
很多时候，我们的身边存在着一些悲情的人物，这些人屡受欺骗欺负，却始终执迷不悟，究其背后原因，就是心理学上所谓的认知失调。
逻辑自洽缓解心理不适
每个人都有自己的主观世界，对于我们自己定义的世界，我们会不断寻求证据，进行逻辑自洽，从而极易陷入“合理性遮蔽”的樊笼。自我从个体认知出发，这就是心理学上的认知失调。
“认知失调”是当两种重要的信念、态度或者看法发生冲突的时候，我们感受到的一种极端的心理不适感。人类不能长时间地忍受这种不协调，所以他们通过改变自己的信念或者态度来缓解这种不适感。例如：一個人认为抽烟有害健康，而行为上却在抽烟，这就会出现信念和行为的不一致，为了避免认知失调，要么改变行为，要么改变信念，最终抽烟者就会说：抽烟可以帮助思考，抽烟可以缓解压力，抽烟不会长寿但不一定会短命，并举出很多人抽烟仍然长寿的案例，举出很多人不抽烟短命的案例等等，来进行自我欺骗。
屏蔽压力只是一种错觉
心理学家认为，失调基本上是行动上的，特别是在我们每天的决策、选择和承诺上。当我们做出重要决定的时候，我们的思维会本能的找出证据，证明我们做了一件聪明事。
但如果你作出了一个真的很糟糕的选择，而你又无法隐瞒，你会怎么办？我们的思维应对一个巨大错误时采取什么战略？非常普遍的是不愿意坦白地承认错误的人们一旦他们的信念被证明是错误的，他们反而会更加坚持自己的信念。自圆其说从心理学角度出发，是非理性信念指导人们意识的一种现象。非理性信念是看待事物的错误观念，这些错误的观念会给我们制造压力，我们恐惧这种压力，所以就用更加背离真相的思维方式来干预压力的产生，甚至会修改内心深处的信仰。这些压力被我们屏蔽在认知之外，但这只是一种错觉，这种错觉到最后冲破我们的干预能力，往往会制造更大的麻烦或者伤害。
摆脱自圆其说的思维陷阱
人天生喜欢合理化。当我们接收到心目中错误答案的论据时，我们会天然地拒绝接受它。对于我们所无法接受的东西，我们会试图将其扭曲成为我们所希望的那样。例如：吃不到葡萄说葡萄酸，当吃上葡萄时，又说，葡萄也没那么酸嘛！认知失调会激发个体选择性的信息搜索和对信息进行偏差性解释。为了缓解认知失调， 人们常常把一些既不能支持已有假设， 也不能支持其它假设的模棱两可的信息解释为支持已有假设的论据，从而产生“相关错觉”，造成证实偏差。
“疑人偷斧”的故事便生动地描述了证实偏差、自圆其说的思维陷阱。在日常的生活中，我们各种观念的形成也都受着这种倾向的影响，从而形成各种偏见。只有有勇气逃脱自圆其说的陷阱才能摒弃偏见。
