孕期多吃豆制品少抑郁

日本研究人员发现，多吃豆腐、纳豆等豆制品的孕妇，孕期患抑郁症的比例较低，这可能是大豆中的异黄酮发挥了作用。研究人员以1700多名孕妇为对象，在排除吸烟、收入、年龄等影响因素后，调查分析了她们的精神健康状况和日常生活中豆制品的摄入水平。结果显示，孕妇整体上患孕期抑郁症的比例为19.3%。孕期摄取的豆制品越多，患抑郁症的比例就越低。其中豆制品摄入最多一组（平均每天摄取约93克）和最少一组（平均每天摄取约21克）相比，患抑郁癥的比例要低37%。

（摘自《生命时报》） （责编 小夕）