王定珠
在很多人的理念中，要健康就要养生，所谓养生往往是借助滋补品来提高机体的免疫力，殊不知，药补不如食补，食补不如心补。而惜命的最好方式，不仅是养生，更要控制情绪。
我曾遇到过几位患癌症的朋友，他们多少都有坎坷的心路历程，不是夫妻关系紧张就是工作环境闹心，内心里承受着煎熬、抑郁、伤痛，而这些负面情绪都会沉淀在身体里。即使大脑暂时忘记了，可是身体会一直记得。
可以这么说，世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。就拿癌症来说，其实我们的身体里有好细胞和坏细胞，当免疫能力平衡的时候，两种细胞相互之间相安无事，而当人体长期忧郁、苦闷时，机体的正能量就会压制不了邪气入侵，平衡就被破坏，坏细胞占领了身体的器官，肿瘤就会出现。我这里说的免疫系统，不是狭义的免疫能力，还包含自我诊断、自身管理、自我修复及再生。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
有一位胃癌晚期的女士，婚后一直都跟公婆住在一起，虽然丈夫对她还不错，但是婆媳间的矛盾时有发生。她长期抑郁，直到去年被检查出患了晚期胃癌。丈夫帮她找了一位著名的心理治疗师。心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？她只说了一句话：“我希望有一个自己的家，不用很大，只跟丈夫、儿女在一起就好。”她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
负面情绪是疾病发生的幕后黑手。常常，我们低估了身体的智慧，人体是一个精密的系统，身体的不适和病症其实是内心的呼喊和求救信号，千万不要忽略，我們常说“气死我了”“压力好大”“心有不甘”等等都是情绪在作祟。生气让人感觉失控，身体会自动释放出大量有害呼吸系统的因子：焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力：压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的脸，透过五指看得见灰色的天空，又摸不到。
人生不会称心如意，生活也不可能十全十美。我们要学会接受生活的不完美。如果生活美满，我们要懂得珍惜和保持。遭遇挫折也要用一颗平常心去对待，相信一切都会好起来。我们要学会在完美与不完美之间寻找平衡点，生活就会轻快些。
